一、關(guān)注員工心理健康

（1）身心健康的五快三良好

軀體健康“五快”

心理健康 “三良好”

（2）健康的十條標(biāo)準(zhǔn)

（3）心理健康與身體健康

壓抑情緒容易生癌；

急性子易患高血壓和心臟病；

良好的情緒可以防病。

測(cè)試：心理健康測(cè)試題

（4）心理與生理

心臟病：忙碌、好爭(zhēng)斗、急躁、善于把握環(huán)境

胃是人的第二張臉

高血壓：好高騖遠(yuǎn)、壓抑憤怒、聽(tīng)話(huà)

常吃西式快餐更易得哮喘

偏頭痛：追求盡善盡美、死板、妒忌、好爭(zhēng)斗

（5）心理老化的表現(xiàn)

分享：如何對(duì)抗心理衰老？

（6）如何做到心理健康

有正常的智力水平

能夠了解并接受自己高血壓：好高騖遠(yuǎn)、壓抑憤怒、聽(tīng)話(huà)

能與他人建立和諧的關(guān)系

善于調(diào)節(jié)與控制情緒

有良好的環(huán)境適應(yīng)能力

人格的完整和健康

案例：埃里克森人格發(fā)展八階段

二、常見(jiàn)心理問(wèn)題識(shí)別應(yīng)對(duì)

（1）一般心理問(wèn)題判斷標(biāo)準(zhǔn)

有因（由現(xiàn)實(shí)原因產(chǎn)生；內(nèi)心沖突；體驗(yàn)到不良情緒）

有時(shí)（不間斷地持續(xù)滿(mǎn)1個(gè)月；間斷地持續(xù)滿(mǎn)2個(gè)月）

有度（可控；社會(huì)功能基本正常，效率下降；未泛化）

（2）常見(jiàn)的一般心理問(wèn)題

（3）一般心理問(wèn)題性質(zhì)分類(lèi)

戀愛(ài)婚姻問(wèn)題

工作發(fā)展問(wèn)題

人際關(guān)系問(wèn)題

軀體疾病

（4）心理問(wèn)題的嚴(yán)重程度

（5）揭示人類(lèi)心理、軀體和行為之間的深層關(guān)系

（6）職場(chǎng)不良情緒及應(yīng)對(duì)技巧

孤獨(dú)：助人為樂(lè)法，兒女親情法

憂(yōu)郁：說(shuō)出來(lái) “不吐不快”，哭出來(lái)，寫(xiě)出來(lái)

焦慮：自我暗示法，調(diào)整期望值法

憤怒：宣泄法，轉(zhuǎn)移法，幽默法

多疑：升華法，遺忘法

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